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四十肩・五十肩

肩の痛みに悩む方のイメージ「肩が上がらなくて、服を着るのがつらい」「夜中に肩の痛みで目が覚める」
「高いところに手が届かなくなった」

——そんな症状に心当たりはありませんか?

それは四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)かもしれません。
放置すると症状が長引き、関節が固まってしまうこともあります。

西宮市で肩の痛みにお悩みの方は、なかしま内科循環器・整形外科クリニックへご相談ください。整形外科専門医・理学療法士・専用リハビリ施設がそろった環境で、症状の段階に応じた治療をご提案しています。

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西宮で肩の痛みを感じている方へ:症状チェック

四十肩・五十肩の症状チェック以下の項目に複数あてはまる方、または日常生活に支障が出ている方は、早めに整形外科を受診することをおすすめします。四十肩・五十肩は放置すると症状が悪化し、治療に時間がかかることがあります。

腕を上げると痛みが生じる

髪を洗う・棚の物を取るなど、腕を上げる動作で肩や腕に痛みが出る。

後ろに腕を回せない

背中を掻く・エプロンの紐を結ぶなど、腕を後ろに回すと痛みや違和感が出る。

肩の可動域が制限されている

肩を左右・前後に動かすときに引っかかりや制限を感じる。

夜間に痛みが強くなる

横になると肩の痛みが増し、眠れない・夜中に目が覚めてしまう。夜間痛は四十肩・五十肩でよくみられる症状のひとつです。

動かさなくてもズキズキ痛む

安静にしていても鈍痛や拍動するような痛みを感じる。

肩・腕が重くだるい

疲労感やだるさが続き、長時間動かした後に特に強まる。

上記に2つ以上あてはまる方は、整形外科への受診をご検討ください。
※なお、肩の痛みの原因は四十肩・五十肩だけではありません。腱板断裂、石灰沈着性腱板炎、首の病気などが隠れていることもあります。肩を動かしたときの痛みや可動域の制限がある場合は、自己判断せず、西宮市のなかしま内科循環器・整形外科クリニックへご相談ください。

四十肩・五十肩とは?

四十肩・五十肩のイメージ四十肩・五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる疾患です。40代で発症した場合を四十肩、50代で発症した場合を五十肩と呼びますが、症状や治療の考え方に大きな違いはありません。肩関節の周囲に炎症が起こることで、強い痛みや動かしにくさが生じます。

明確な原因がひとつに特定できないこともありますが、以下のような要因が関係していると考えられています。

① 加齢による組織の変化

年齢とともに関節や腱に変化が起こり、炎症や動かしにくさにつながることがあります。

② 運動不足・筋肉の柔軟性低下

肩周囲の筋肉や腱が硬くなり、日常的な負担が蓄積されることで炎症につながることがあります。

③ 姿勢の問題(猫背・巻き肩)

パソコンやスマートフォンの長時間使用による猫背・巻き肩は、肩周囲に負担をかけ、痛みを起こしやすくします。

西宮で行う四十肩・五十肩の治療

四十肩・五十肩の治療四十肩・五十肩の治療は、症状の進行段階に応じて適切な方法を選ぶことが大切です。
当院では、急性期の痛みを抑える処置から、回復期のリハビリ、難治例への専門的治療まで、一貫して対応しています。

① 急性期の治療(発症初期)

激しい痛みや可動域制限がみられる時期は、まず炎症を抑えることを優先します。

  • 安静による負担軽減
  • 消炎鎮痛剤の処方
  • 必要に応じた注射治療

など

② 回復期の運動療法・リハビリ

痛みが落ち着いてきた段階で、関節の動きを取り戻すことを目指します。

  • 継続的な消炎鎮痛処置
  • 関節可動域の改善運動
  • 筋力強化リハビリテーション
  • 温熱療法の併用

など

③ 当院のリハビリ:理学療法士によるマンツーマン対応

理学療法士による肩のリハビリ当院には専用のリハビリ施設があり、複数の理学療法士が在籍しています。医師の診断をもとに、一人ひとりの症状に合わせたプログラムを作成し、マンツーマンでリハビリを行います。

  • 関節可動域の改善に向けた運動療法
  • 肩周囲の筋力強化と姿勢改善
  • 生活動作に直結した機能回復トレーニング
  • 物理療法機器を活用した補助的治療

など

医師・理学療法士・スタッフが連携し、再発予防と日常生活への復帰をサポートします。

リハビリテーションについて

当院の肩診療のこだわり

院長より

院長による肩診療の説明肩の痛みは、早めに治療を始めることで、つらい時期を短くできる可能性があります。
当院では学会が認定する整形外科専門医の資格を持つ医師が徹底的に対応します。

放っておいても治る人もいますが、その逆も、、少しでも困ったと思ったら気軽に受診して下さい。

1回の注射やリハビリで驚く程楽になることも多く、少なくとも夜間の痛みなく眠れる様になります。
肩の治療は早く開始する程、後遺症なく、治療期間も短く治すことができます。

当院の肩治療のこだわり

エコー(超音波)を使った正確な注射治療

当院では、エコー(超音波)で肩の状態を確認しながら、炎症のある部位や痛みの原因となっている場所を見極めて注射を行います。

目で確認しながら注射を行うことで、より正確な位置に薬剤を届けることができ、治療効果にも大きく関わります。

レッドコードを用いた専門的なリハビリ

当院では、ノルウェー発祥のリハビリ機器「レッドコード」を用いた理学療法を行っています。体に負担をかけすぎず、肩周囲の筋肉や関節の動きを整えることで、痛みの改善や再発予防を目指します。国家資格を持つ理学療法士が医師と連携しながらリハビリを行い、日常生活での注意点や体の使い方も含めてサポートいたします。

状態に応じた段階的な治療(サイレントマニピュレーションなど)

肩の炎症が長引き、関節の癒着によって動かしにくくなった場合には、Joint Distension(関節包拡張術)やパイクラストテクニックサイレントマニピュレーションなどの処置を検討し、状態に応じて段階的に治療を進めます。最初から侵襲的な処置を行うのではなく、安全性に配慮しながら、日常生活へ無理なく復帰できることを目標に治療を行います。

サイレントマニュピレーション

軽症から重症まで、症状に応じた選択肢を院内でご提案できることが当院の肩診療の強みです。
もちろん保険診療で対応しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

五十肩が治らない方へ:サイレントマニピュレーション

「リハビリに通っているのに肩が上がらない」「夜、痛みで目が覚めてしまう」
そのような方は、肩関節を包む膜(関節包)が癒着した「凍結肩」の状態になっている可能性があります。

サイレントマニピュレーションは、エコーガイド下で麻酔を行い、痛みを抑えながら癒着した関節包をはがして可動域の改善を目指す非手術的治療です。入院不要・外来で対応可能です。

どんな方に適しているか

治療の対象となりやすい方

  • 安静時でも肩に強い痛みがある
  • 関節が固まって動きにくい
  • 夜間の痛みで眠れない
  • リハビリや注射など保存的治療で十分な改善がみられなかった

適応を慎重に判断する方

  • 高齢の方
  • 重度の骨粗鬆症や骨折歴のある方
  • 麻酔薬アレルギーのある方
  • 気管支喘息・COPDなど慢性呼吸器疾患のある方

治療の流れ(所要時間:約1時間)

  1. ベッドに横向きで寝た状態で、エコーガイド下で頸部の神経に局所麻酔を行います。
  2. 麻酔が効いた後、仰向けになり、上肢をさまざまな方向にゆっくり動かして固まった関節・靭帯をほぐします。
  3. 治療後は腕に三角巾を装着してご帰宅いただきます。
  4. 再発防止のため、治療後は理学療法士によるリハビリを継続していただきます。

治療後の注意点

  • 局所麻酔の影響で6〜8時間程度、腕を動かしにくくなります。当日は車・自転車の運転はできません。公共交通機関または徒歩でご来院ください。
  • 翌日から肩を無理のない範囲で動かし、再拘縮を防ぐことが大切です。
  • 治療後の経過には個人差がありますが、可動域の改善や夜間痛の軽減が期待できることがあります。

費用(健康保険適用)

  • 麻酔:約700円
  • サイレントマニピュレーション:約5,500円
  • 合計:約7,000円程度(3割負担の場合)

※実際の費用は診察・処置内容により前後します。詳細は診察時に医師よりご説明いたします。

リスク・合併症について

  • 感染リスク:ごくまれに注射部位から感染が起こる可能性があります。器具の消毒や衛生管理を徹底して行います。
  • 関節への負担:まれに骨折や脱臼などが起こる可能性があります。事前の診察で安全性を慎重に判断します。
  • 麻酔による体調変化:まれにめまい・血圧低下・息苦しさなどがみられることがあります。必要に応じて速やかに対応します。

超音波ガイド下で安全性に配慮して行いますが、すべての方に適応できるわけではありません。まずは診察で肩の状態を確認し、適応を判断します。

ご予約について:サイレントマニピュレーションは予約制です。まず診察で肩の状態を確認し、適応を判断したうえで治療日をご予約いただきます。
「肩が上がらない」「五十肩がなかなか治らない」などの症状がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

四十肩・五十肩にならないために

四十肩・五十肩の予防日常生活での適切なケアが予防の基本です。

姿勢を正す

猫背・巻き肩は肩関節への負担を増やします。パソコン・スマートフォン使用時は骨盤を立て、背筋を伸ばすことを意識しましょう。30分ごとに軽い肩周りのストレッチを行うことも有効です。

体を冷やさない

冷えは血行不良を招き、肩周囲の不調につながることがあります。夏の冷房にも注意し、適度な運動や入浴で血行を促しましょう。

基礎疾患の管理

糖尿病・脂質異常症・甲状腺疾患などは、四十肩・五十肩のリスクと関連することがあります。主治医のもとで適切に管理することが予防にもつながります。

四十肩・五十肩に関するよくある質問

四十肩・五十肩になるとどこが痛い?

肩関節まわりに痛みが出ることが多く、特に以下のような動作で症状を自覚しやすくなります。

  • 髪を束ねる動作
  • つり革をつかむ動作
  • 着替えの動作
  • 洗濯物を干す動作
  • エプロンの紐を結ぶ動作
  • シャンプーや歯磨きの動作

など

四十肩・五十肩はどれくらいで治る?

個人差がありますが、一般的には数か月〜1〜2年程度かかることがあります。早期に適切な治療を受けることで回復を早められる可能性があります。一方で、放置したり自己流のリハビリを続けたりすると、症状が長引くこともあります。

放置するとどうなる?

炎症が長引くことで、関節包が癒着し「凍結肩」と呼ばれる状態になることがあります。可動域が大きく制限され、治療期間が長くなることがあるため、日常生活に支障がある場合は早めの受診が大切です。

片方の肩だけ痛むのは普通?

片側だけに症状が出ることは珍しくありません。ただし、時間差で反対側にも症状が出ることがあります。また、首の病気など別の原因が隠れている場合もあるため、気になる症状が続く場合はご相談ください。

四十肩・五十肩になったら、やってはいけないことは?

痛みが強い時期に無理に動かしすぎること、長時間同じ姿勢を続けること、患部を過度に冷やすことは避けましょう。重い物を持つことも負担になるため注意が必要です。

四十肩・五十肩を早く治す方法は?

痛みが強い時期は無理をせず、炎症が落ち着いてきたら適切なリハビリを行うことが大切です。自己判断で無理な運動を続けると悪化することもあるため、整形外科で状態を確認し、医師や理学療法士の指導のもとで進めることをおすすめします。